| 芝士蓝莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 1025千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 349千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 580克 | 芝士蓝莓曲奇热量/卡路里2477千卡 | |||
 热量2477千卡，相当于滑旱冰354分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士蓝莓曲奇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、无盐黄油（143克）、蛋黄（1个）、芝士（8克）、蓝莓酱（适量）、淡奶油（40克）、糖粉（70克）
1/2. 步骤没拍图 将就下看文字吧
将黄油隔水软化用手指戳的动就行，将黄油和糖粉混合在一起搅打融合 然后加入芝士片 我买的芝士片是16g一小包那种 剪一半就好 或者芝士粉也可以，加进去一起搅打融合，再加入淡奶油搅打融合。做好加入蛋黄搅打融合。
2/2. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防癌症等功效；可与肥牛、桂圆、桂圆肉搭配；与豆奶、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强视力、抗癌、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、促进代谢等功效；
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营养信息
- 芝士蓝莓曲奇热量2477 千卡
- 脂肪206.38 克
- 蛋白质24.99 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠413.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾476 毫克