| 可以吃的圣诞必备装饰物-圣诞花环面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 458克 | 可以吃的圣诞必备装饰物-圣诞花环面包热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于羽毛球250分钟消耗的热量...270 | |||||
可以吃的圣诞必备装饰物-圣诞花环面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250）、奶粉（30克）、全蛋（1个）、水（120克）、细砂糖（30克）、盐（3克）、即发干酵母（4克）、黄油（40克）、蔓越莓干（40克）、樱桃干（30克）
1/4. 将除黄油和果干以外的所有原料放进面包机，选择和面程序，10分钟。加入室温软化的黄油和沥干水分的果干，继续和面15分钟
2/4. 将面团放在温暖处进行基础发酵；面团发酵至2倍大后，基础发酵结束；
3/4. 将面团取出，排气后分割成3等份； 松弛后的面团擀成椭圆形，翻面后压薄长底边，自上而下卷成条状，慢慢搓长；
4/4. 编成3股辫，围成圆环，两头相接后捏紧，放在温暖湿润处进行最后发酵； 发酵结束后，表面刷蛋液，放入预热180℃的烤箱，中层，上下火，烘烤25分钟左右，出炉后放在烤网上晾凉，用丝带装饰，表面筛糖粉即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与雪莲果、橘子、米汤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 可以吃的圣诞必备装饰物-圣诞花环面包热量1126 千卡
- 脂肪33.16 克
- 蛋白质45.3 克
- 碳水化合物125.33 克
- 钠702.5 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾2064 毫克