| 焗薯泥汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芝麻汤圆 | 克 | 810千卡 | 324千卡 | 4克 | 15克 |
| 总量 | 610克 | 焗薯泥汤圆热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于摩托艇运动635分钟消耗的热量...150 | |||||
焗薯泥汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯泥（250克）、黄油（25克）、白糖（5克）、芝麻汤圆（10个）、低筋粉（80克）
1/8. 黄油加糖隔水软化，加入低筋粉搅拌均匀，拌入薯泥
2/8. 汤圆无需解冻
3/8. 薯泥包裹汤圆，薯泥的量比汤圆大一点就可以
4/8. 烤盘刷一点黄油，我用的不粘烤盘，若不是，放入油纸就行，可不刷黄油
5/8. 烤箱预热5分钟，再按9+3分钟焗熟
6/8. 中途要翻面
7/8. 它的样子
8/8. 外酥内软
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芝麻汤圆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗薯泥汤圆热量1588 千卡
- 脂肪114.6 克
- 蛋白质16.88 克
- 碳水化合物247.09 克
- 钠116.7 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾380 毫克