| 香橙雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 650克 | 香橙雪梨汁热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于抛光地板132分钟消耗的热量...180 | |||||
香橙雪梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、橙子（1个）、纯净水（400毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 雪梨洗净，去皮去核，切成块。橙子洗净，去皮，将果肉切成块。
2/3. 备好的雪梨和橙子放入机器中，加入纯净水，盖好杯盖，先按开关按钮，
再按果汁按钮，机器工作2-3分钟后会听到哔哔的提示声，果汁制作完毕。
3/3. 将制好的果汁用过滤网过滤，倒入杯中加蜂蜜拌匀即可饮用。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、治疗高血压、清心等功效；可与百合、冰糖、核桃搭配；与鹅肉、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、醒酒、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香橙雪梨汁热量397 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物31.95 克
- 钠3.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾226 毫克