| 爆炒小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 150克 | 爆炒小河虾热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于高抬腿18分钟消耗的热量...480 | |||||
爆炒小河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（150克）、生抽（10毫升）、黄酒（20毫升）、食用油（10毫升）、白糖（3克）、葱（1根）
1/4. 小河虾买来洗净
2/4. 锅里倒入玉米油，烧至油变热，平静如水
3/4. 倒入小河虾爆炒
4/4. 炒至小河虾变成红色，倒入料酒，生抽，翻炒1分钟，加入葱条，即可起锅
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、提高性功能、防心肌梗死等功效；可与西兰花、火龙果、韭菜搭配；与苦瓜、茶叶、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒小河虾热量140 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克