| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 353克 | 麻辣豆腐热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于林业工作32分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
油，葱姜蒜，盐，豆瓣酱（适量）、豆腐（适量）、香菜（适量）
1/2. 起油锅，葱姜蒜爆香，加入豆瓣酱
2/2. 倒入切好的豆腐翻炒，出锅加点香菜提味
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、治疗高血压、清热解毒等功效；可与鸡蛋、虾米、鲑鱼搭配；与苦瓜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、祛腥膻、醒脾和中等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣豆腐热量254 千卡
- 脂肪3.79 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠267.2 毫克
- 钙194 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾309 毫克