| 烤箱版烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于搬东西120分钟消耗的热量...150 | |||||
烤箱版烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个（2两左右大小的））
1/5. 红薯洗干净，不用晾干。
2/5. 用锡纸包起来!一是防止外皮被烤糊烤焦!二是防止糖汁流出来!
3/5. 烤箱上下火220度左右，烤60分钟左右。（温度和时间根据烤箱不同品牌与红薯大小稍作微调）。
4/5. 刚出炉的
5/5. 成品，开吃!非常甜!
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、益气力、抗癌等功效；可与米面、糙米、排骨搭配；与鸡肉、鸡蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克