| 清蒸童子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1125千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 葱 | 克 | 9千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 561克 | 清蒸童子鸡热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于速度滑冰77分钟消耗的热量...900 | |||||
清蒸童子鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（500克）、葱（30克）、姜（15）
1/1. 只需把清洗好的童子鸡肚子里放入葱段和姜片，装在小盆里放水没过鸡，把小盆放蒸锅里大火烧开转中火蒸半小时即可。蒸好后出锅放盐适量，可以喝了！
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、治疗高血压等功效；可与牛腱子、牛五花肉、膝圆牛肉搭配；与豆腐干、冬枣、大枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促消化、驱散寒邪等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸童子鸡热量1148 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克