| 娃娃菜炒豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 439克 | 娃娃菜炒豆腐泡热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于垒球127分钟消耗的热量...240 | |||||
娃娃菜炒豆腐泡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、豆腐泡（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 如图，准备食材
2/6. 葱姜末爆香
3/6. 放入娃娃菜翻炒
4/6. 放入娃娃菜翻炒，翻炒一会放入适量盐和鸡精翻炒
5/6. 放入娃娃菜翻炒，翻炒一会放入调味料翻炒
6/6. 放入豆腐泡翻炒，翻炒一会放入适量盐和鸡精翻炒
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、预防结肠癌、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有清热解毒、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 娃娃菜炒豆腐泡热量509 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠282.5 毫克
- 钙229 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾725 毫克