| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 430克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡，相当于踩水478分钟消耗的热量...240 | |||||
花生牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、花生（150克）、全脂奶粉（100克）、不粘锅平底锅（1个）
1/8. 小火，倒入花生，炒至香味，微微有点胡不影响。
2/8. 倒入簸箕，冷却后，用手搓搓搓，确保剥离花生皮。
3/8. 倒进袋子，用刀或者其他工具碾碎。好香呢！
4/8. 洗锅擦干，倒入棉花糖，小火小火小火，稍微大点就会粘锅并且有点黄。
5/8. 棉花糖融化后，加入奶粉和花生，不停搅拌，直至搅拌均匀。
6/8. 搅拌完成，放在揉面垫上，用刀固定形状，用保鲜膜包裹，放入冷冻室。
7/8. 切的太碎了点，不过还是香香的，因为花生香~
8/8. 用糖纸包好，一颗颗好可爱！送父母朋友同事，都是不错的哦！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、润肺止咳、预防动脉硬化等功效；可与毛豆、苦菊、红枣搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠、美白、预防骨质疏松等功效；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量1914 千卡
- 脂肪74.5 克
- 蛋白质50.7 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克