| 快手叉烧拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酸梅酱 | 克 | 35千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 91克 | 快手叉烧拌面热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于刮胡子113分钟消耗的热量...120 | |||||
快手叉烧拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手工面条（2两）、酸菜（炒好）（少许）、叉烧（5-8片）、凉拌海带丝（少量）、酱油（少许）、麻油（10滴）、酸梅酱（1包）
1/4. 面条水煮，装碗
2/4. 用麻油，酱油，酸梅酱拌好，但是尽量不要拌太咸，因为拌菜有酱油
3/4. 酸菜和叉烧加热备用
4/4. 摆盘，海带丝要凉拌才好吃，吃之前再拌匀，15分钟搞定，饿了，享用！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、促进食欲等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、护发、降血压等功效；
酸梅酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 快手叉烧拌面热量226 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质7.34 克
- 碳水化合物35.45 克
- 钠6872.1 毫克
- 钙93 毫克
- 铁11.31 毫克
- 钾719 毫克