| 梨子菊花饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 357克 | 梨子菊花饮热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于高尔夫球151分钟消耗的热量...270 | |||||
梨子菊花饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨子（2个）、菊花（6颗）、冰糖（适量）
1/4. 把梨子中间取出
2/4. 把梨子切丁
3/4. 把冰糖放水里，梨子放入，大火烧开，然后小火
4/4. 等梨子好了放入菊花就好了
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、治疗高血压、养血生肌等功效；可与猪肺、姜汁、无花果搭配；与柿子、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降压、预防高血压、去火消暑等功效；可与决明子、桂花、枸杞搭配；与五花肉、鸡肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、补中益气等功效；可与银耳、五味子、鸭梨搭配；
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营养信息
- 梨子菊花饮热量681 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物117.77 克
- 钠121.7 毫克
- 钙149 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾687 毫克