| 韩式粉丝炒杂菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 672千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 韩式粉丝炒杂菜热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于观鸟269分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式粉丝炒杂菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（200克）、洋葱、姜丝、青椒、胡萝卜、菠菜（少许）
1/6. 粉丝下开水煮5分钟过冷水沥干，根据自己口味煮至软硬的程度，时间仅仅只是参考，其他配菜少许切丝
2/6. 油锅先炒洋葱，出香味后放少许姜丝
3/6. 然后放入粉丝，放少许生抽、老抽、糖翻炒均匀后放入青椒丝和胡萝卜丝
4/6. 如果觉得太干淋少许水
5/6. 最后放菠菜用盐调味，出锅前撒芝麻
6/6. 好吃的粉丝炒杂菜出锅
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、通便、减肥等功效；
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营养信息
- 韩式粉丝炒杂菜热量672 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克