| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 235克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于哑铃368分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、黄油（75克）、细糖（30克）、蔓越莓（40克）
1/6. 前面没拍图、这是已将黄油软化、加入鸡蛋（全蛋液15ml)加入面粉再加入蔓越莓然后搅拌均匀、
2/6. 做成长方行、方便切块、放冰箱冷冻一小时左右
3/6. 一小时后拿出切成小块、尽量不要太厚
4/6. 已切完、烤箱铺锡纸、放入烤箱
5/6. 提前预热五分钟100度、再放入饼干、烤箱上下150度、加热12分钟左右、看饼干颜色变黄即可
6/6. 时间不要太长、看上面稍微变黄就可以关火了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1104 千卡
- 脂肪99.53 克
- 蛋白质11.19 克
- 碳水化合物92.2 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克