| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于抛光地板134分钟消耗的热量...180 | |||||
小葱拌豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（半斤）、香葱（三颗）、盐（适量）、香油（适量）
1/1. 把所有食才放一起拌匀即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、预防高血压、益中气等功效；可与白萝卜、芦笋、金枪鱼搭配；与蜂蜜、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、调味等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、祛风润肠、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量403 千卡
- 脂肪104.43 克
- 蛋白质13.37 克
- 碳水化合物21.45 克
- 钠10043.3 毫克
- 钙324 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾431 毫克