| 海岩奶绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 海岩奶绿热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于太极拳360分钟消耗的热量...240 | |||||
海岩奶绿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茉莉花茶（适量）、淡奶油（适量）、海盐（少量）
1/5. 淡奶油
2/5. 泡一壶茉莉花茶
3/5. 打发淡奶油 网上有教程 我是手动打发的
4/5. 把泡好的茶放到一个杯子里 透明的玻璃杯效果最好啦 然后在上面放淡奶油 不用搅拌 之后再撒上一点点海盐
5/5. 就是这样(??? ??)?
食材功效信息
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有预防高血压、消炎解毒、清肝明目等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
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营养信息
- 海岩奶绿热量1439 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物5.94 克
- 钠270 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾228 毫克