| 绿豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 576克 | 绿豆饼热量/卡路里2383千卡 | |||
 热量2383千卡，相当于擦玻璃794分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、棉糖（适量）、食用油（适量）、蜂蜜（一点点）、面粉（适量）
1/8. 把绿豆煮熟
2/8. 加入糖蜂蜜，根据自己的口味加
3/8. 和面，一个用水和，一个用油和
4/8. 分成小基子
5/8. 用水和的面包上油面
6/8. 赶开卷起来
7/8. 赶开包上绿豆沙陷
8/8. 用电饼档弄熟就可以了
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、清热解毒、厚肠胃等功效；可与马齿苋、豇豆、燕麦搭配；与紫米、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、高脂血症等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与梨、雪花梨、桑葚搭配；与大蒜、千张、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆饼热量2383 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物200.1 克
- 钠15.5 毫克
- 钙85 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾815 毫克