| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 764克 | 饺子热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于做作业672分钟消耗的热量...108 | |||||
饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、白菜（适量）
1/5. 白菜馅
2/5. 芹菜馅
3/5. 揪剂子
4/5. 擀皮，开包吧
5/5. 这就可以吃了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、增强免疫力等功效；可与武昌鱼、牛肉、香芋搭配；与文蛤、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与田螺、板栗、蛋黄搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子热量1210 千卡
- 脂肪31.31 克
- 蛋白质17.78 克
- 碳水化合物12.18 克
- 钠393.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾609 毫克