| 滑嫩爽口好滋味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 滑嫩爽口好滋味热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于马路散步66分钟消耗的热量...120 | |||||
滑嫩爽口好滋味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟玉米粒（150克）、炼乳（4茶匙）、吉利丁片（3片）、朗姆酒（2克）
1/6. 备好所需食材，玉米粒倒入破壁机中，再加入炼乳和水，启动破壁机；
2/6. 吉利丁片在凉水中泡软，加入朗姆酒去腥；
3/6. 吉利丁片泡软后，隔热水搅拌，至全部融化；
4/6. 打好的玉米糊倒入大碗中，再倒入融化后的吉利丁片，搅拌均匀；
5/6. 备好模具，在模具底部放入两到三粒玉米；
6/6. 倒入搅拌好的玉米糊，放入冰箱冷藏两到三个小时即可。
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 滑嫩爽口好滋味热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克