| 炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1036克 | 炖羊肉热量/卡路里2053千卡 | |||
 热量2053千卡，相当于冲浪1141分钟消耗的热量...108 | |||||
炖羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1000克）、酱油（适量）、料酒，白醋（适适量）、八角陈皮（2个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 先把羊肉焯水
2/6. 准备所有材料
3/6. 下锅炒一下
4/6. 然后放在电压力锅按牛羊肉键。
5/6. 按牛羊肉键
6/6. 即熟即食更好吃哦
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、益血、补血温经等功效；可与海参、白果、辣椒搭配；与豆苗、何首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 炖羊肉热量2053 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠5826.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾740 毫克