| 猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 377克 | 猪骨汤热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于打理草坪139分钟消耗的热量...330 | |||||
猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪骨棒（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、黄豆（适量）、生姜（适量）、大葱（适量）、大料（适量）
1/3. 先把猪骨棒用水煮一下，去除淤血，然后一起放进所有材料。不放胡萝卜
2/3. 煮了一个小时的时候，忍不住喝了碗。这时候放进去胡萝卜
3/3. 早上起来汤就好了，我都是准备喝的时候在放盐，要不是你煮了一晚上的汤会被盐破坏
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、软化血管、防癌等功效；可与松子、洋葱、鸽肉搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、消食等功效；可与豆浆、狗肉、香菇搭配；与山楂干、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、养颜、防止血管硬化等功效；可与小米、燕麦片、鸡蛋搭配；与猪里脊肉、洋葱、核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨汤热量764 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物92.5 克
- 钠13.1 毫克
- 钙167 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1280 毫克