| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 213克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于吹小号384分钟消耗的热量...150 | |||||
奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡翅（8个）、新奥尔良复合调味料（40克）、鸡蛋（1个）、蜂蜜（1勺）、食用油（适量）
1/4. 把所有原料都放进一个干净的碗里，鸡翅我头天晚上都腌上了，有10个小时，越久越入味哦……我用的是这款奥尔良腌料……
2/4. 铺好锡纸，依次摆盘放好，注意中间一定要留缝隙…不能紧挨着，不然等考好了，就会粘在一起…
3/4. 放入烤箱下层，上下火200，烤20分钟…等到烤完了，在把鸡翅翻个烤5分钟即可……
4/4. 香喷喷的奥尔良烤翅成盘开吃…哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与菠菜、黄豆、羊排搭配；与红薯、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、梨、雪花梨搭配；与螃蟹、鹅蛋、生菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、润肠等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量960 千卡
- 脂肪111.31 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠142.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克