| 培根鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 288克 | 培根鸡蛋饼热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于建筑194分钟消耗的热量...330 | |||||
培根鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（2块）、面粉（100克）、鸡蛋（2只）、香葱（二根）、盐（2克）、水（150克）
1/2. 将所有材料打入大碗中，搅拌均匀然后平底锅刷油，分二次将面糊倒入平底锅中
2/2. 煎至二面熟透即可，切块，装盘
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与小米、菠菜、荠菜搭配；与红薯、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鸡蛋饼热量1066 千卡
- 脂肪48.28 克
- 蛋白质62.48 克
- 碳水化合物64.27 克
- 钠2227 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克