| 圣诞可可滋松果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力酱 | 克 | 158千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 圣诞可可滋松果热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于手工活597分钟消耗的热量...90 | |||||
圣诞可可滋松果的做法共12个步骤
食材主料/辅料
雀巢可可味滋滋（适量）、安慕希酸奶（100毫升）、巧克力酱（30克）、黑巧克力（2块）、花生芝麻酱（20克）、巧克力山楂条（1根）、糖粉（少许）
1/12. 先调好酱，网上的方子是用黄油调的，我觉得太腻了，改用了酸奶，酸奶加巧克力酱混合均匀，我用的好时巧克力酱，中秋做月饼剩下点正好用上
2/12. 为了增加甜度和口感我又加了隔水融化的黑巧克力
3/12. 取20克花生芝麻酱，
4/12. 倒入之前的酸奶巧克力糊，搅拌均匀，很稠厚即可
5/12. 用一根巧克力味的山楂条，应该用饼干条的，没有了用这个做出来的，口味出奇的好
6/12. 把酱涂在山楂条上，厚一些，山楂条站住就可以了
7/12. 用孩子的早餐来做松果
8/12. 一片一片粘上去
9/12. 基本完成，这中间我们吃了好多哈，一边沾着酱做，一边沾着酱吃，哈哈
10/12. 筛点糖粉装饰下
11/12. 美吧
12/12. 圣诞嗨起来吧
食材功效信息
雀巢可可味滋滋的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、促消化、帮助消化等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、预防心血管疾病、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、止咳等功效；
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营养信息
- 圣诞可可滋松果热量895 千卡
- 脂肪66.4 克
- 蛋白质11.04 克
- 碳水化合物212.76 克
- 钠8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾504 毫克