| 玫瑰馅汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 262克 | 玫瑰馅汤圆热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于有氧运动137分钟消耗的热量...350 | |||||
玫瑰馅汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红曲粉（适量）、玫瑰酱（适量）、白糖，桂花（适量）
1/9. 材料就是这么一点点
2/9. 用适量的水和出2个粉团，一个原味，一个加红曲粉！
3/9. 搓条，分成小剂子！
4/9. 包入馅料，收口，搓圆！
5/9. 可以做成小爪子的
6/9. 做成双色的
7/9. 水开后放下汤圆，浮起就熟了！
8/9. 取一小碗，放上白糖，倒入开水，放下汤圆，撒上桂花……
9/9. 咬上一口，香糯可口，不错！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补中益气、护发明目等功效；可与百合、枣（鲜）、香瓜搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰馅汤圆热量799 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质41.19 克
- 碳水化合物175.79 克
- 钠5249 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克