| 宝宝辅食-鸭腿肉蔬菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 宝宝辅食-鸭腿肉蔬菜粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于上网435分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝辅食-鸭腿肉蔬菜粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、鸭腿肉（适量）、豌豆（适量）、香菇（适量）、胡萝卜（适量）、莴笋（适量）
1/8. 准备好食材
2/8. 把食材洗干净剁碎
3/8. 用手捉一把米淘米
4/8. 加一节手指头水位下去
5/8. 把全部剁碎的食材放进去
6/8. 盖好锅盖调到熬粥档位即可
7/8. 嘿嘿熟了
8/8. 成品家咯
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、和胃、补脾等功效；可与绿豆、紫米、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-鸭腿肉蔬菜粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克