| 水果奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 265克 | 水果奶油杯热量/卡路里2258千卡 | |||
 热量2258千卡，相当于打扫594分钟消耗的热量...228 | |||||
水果奶油杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油（250克）、水果若干（100克）、蛋糕片（每杯3片）、香草荚（半根）、细砂糖（15克）
1/3. 淡奶油加砂糖打发 稍有流动状态最好
2/3. 杯中先加一层水果，然后画圈挤上奶油 再加上蛋糕片 再上一层奶油 第三层加上水果装饰。
3/3. 用的蛋糕卷的边角料 杯子是350ml的。我大概做了5个。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 水果奶油杯热量2258 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾226 毫克