| 栗子面馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 1003克 | 栗子面馒头热量/卡路里3670千卡 | |||
 热量3670千卡，相当于化妆1835分钟消耗的热量...120 | |||||
栗子面馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去皮栗子（1000克）、面粉（1000克）、酵母粉（3克）
1/4. 生栗子去皮洗净煮熟后晾干
2/4. 用搅拌棒打成糊状
3/4. 酵母粉温水化开和面粉一起加入和成面团等待发酵
4/4. 凉水下锅蒸20分钟后关火，3分钟后开盖
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子面馒头热量3670 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质51.74 克
- 碳水化合物103.72 克
- 钠63 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克