| 茄香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 茄香豆腐热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于郑多燕减肥操47分钟消耗的热量...360 | |||||
茄香豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（随意）、西红柿（随意）、糖，盐（适量）
1/4. 豆腐切块下锅煎。两面金黄即可。
2/4. 西红柿切碎放入锅内加糖炒成酱。这里我为了省事就木有把煎好的豆腐盛出来。
3/4. 锅内放入盐翻炒，撒上葱花。
4/4. 汤汁快被收干时出锅即可。香香甜甜的很好吃哦。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补中益气、预防高血压等功效；可与油麦菜、芦笋、猪血搭配；与葱、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肠通便、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、豆腐搭配；与草鱼、鱼肉、鱼干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄香豆腐热量282 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠12.2 毫克
- 钙173.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾325 毫克