| 凉拌芹菜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 凉拌芹菜丁热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于治安45分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌芹菜丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
普通芹菜（半斤）、干辣椒（3个）
1/3. 芹菜洗净，晾干
2/3. 将宽芹菜改刀成窄芹菜切丁，放入盘中加少许盐拌匀。
3/3. 用勺子将油加热放入辣椒段，花椒即可食用
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、降血糖、促进血液循环等功效；可与卷心菜、鳕鱼、猪肝搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌芹菜丁热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克