| 椰蓉椰丝椰子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 322克 | 椰蓉椰丝椰子饼干热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于擦地394分钟消耗的热量...228 | |||||
椰蓉椰丝椰子饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低筋面粉（115克）、鸡蛋清（1勺）、椰蓉（30克）、糖粉（30克）
1/7. 黄油软化，放入糖粉，充分搅拌。
2/7. 加入椰蓉
3/7. 加入鸡蛋液
4/7. 筛入低筋面粉，揉成面团。
5/7. 滚成长条形，放入冰箱冷藏半小时。
6/7. 切成片，摆上烤盘。中层150℃半小时～个人比较喜欢吃烤的时间长的，一般25分钟即可。
7/7. 成功啦，用的忠成烤箱哈。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、去酒毒等功效；
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营养信息
- 椰蓉椰丝椰子饼干热量1499 千卡
- 脂肪177.28 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物204.09 克
- 钠210.8 毫克
- 钙118 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾746 毫克