| 冰糖炖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 冰糖炖燕窝热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于美容560分钟消耗的热量...60 | |||||
冰糖炖燕窝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干燕窝（二两）、冰糖（适量）
1/4. 燕窝泡发一晚
2/4. 放入炖盅燕窝，冰糖，开水！用煲隔热水小火炖半个小时
3/4. 炖好的燕窝一次吃不完放雪柜冷藏！每日吃一碗！
4/4. 燕窝不能大火炖会流失营养价值！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与石榴、银杏、草莓搭配；
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营养信息
- 冰糖炖燕窝热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克