| 家常炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 1505千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 861克 | 家常炖豆角热量/卡路里2164千卡 | |||
 热量2164千卡，相当于开车1082分钟消耗的热量...120 | |||||
家常炖豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（看着切~）、豆角（中间折断）、八角（少许）、葱 蒜（适量）、粉条（适量）、土豆块（适量）
1/6. 准备完毕
2/6. 看看
3/6. 爆锅
4/6. 翻炒
5/6. 加入酱油，老抽 ，然后下豆角
6/6. 香喷喷的感觉到了吗
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、润燥等功效；可与圆白菜、山楂、柿子搭配；与黄豆、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、清口、健脾胃等功效；可与土豆、虾皮、香菇搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进胃肠蠕动、调中理气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、健脾胃、抗衰老等功效；
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营养信息
- 家常炖豆角热量2164 千卡
- 脂肪36.9 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物169.05 克
- 钠107.5 毫克
- 钙314 毫克
- 铁35.97 毫克
- 钾890 毫克