| 香芹牛肉煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 287克 | 香芹牛肉煎饺热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于抛光地板120分钟消耗的热量...180 | |||||
香芹牛肉煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（适量）、面团/饺子皮（适量）、盐 酱油 胡椒粉（适量）、芝麻葱碎（适量）、芹菜叶（适量）、香菜葱姜（适量）、胡萝卜（适量）、蚝油 香油 鸡精（适量）
1/5. 自己剁的馅比较好吃！如图！面团擀大片用蛋糕磨具卡圆片开包！也可自己一个一个擀皮/现成饺子皮！
2/5. 磨具包的放冰箱冷冻，站着的做煎饺
3/5. 平地锅稍倒些油，滋润锅底，摆好饺子小火煎一下，倒半碗水盖锅、等水快干时撒上芝麻和葱碎焖一分制即可（皮薄熟得快）
4/5. 装盘
5/5. 特写
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、化痰熄风、益气血等功效；可与水芹菜、南瓜、香菇搭配；与白酒、韭菜、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹牛肉煎饺热量359 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克