香脆芝麻焦叶的热量和减肥功效

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香脆芝麻焦叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	415克	香脆芝麻焦叶热量/卡路里1479千卡
热量1479千卡，相当于上网986分钟消耗的热量...90

香脆芝麻焦叶的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉（适量）、鸡蛋（适量）、芝麻（适量）、盐（或糖适量）

1/6. 材料：面粉、鸡蛋、芝麻、盐（糖）；（我这个面粉有点多了，可以减半和用一个鸡蛋）。

2/6. 面粉加鸡蛋、芝麻、盐（糖）。

3/6. 加少许水和成面团。

4/6. 将面团擀成薄面皮。

5/6. 用饼干模刻出花型，或者直接用刀切菱形◇。

6/6. 油锅炸至金黄即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与韭菜、玉米、干贝搭配；与兔肉、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、护发、防治皮肤炎症等功效；可与香蕉、山药、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；