| 香煎蛋液香蕉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉片 | 克 | 330千卡 | 515千卡 | 1.34克 | 25.91克 |
| 总量 | 64克 | 香煎蛋液香蕉片热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于穿衣服165分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎蛋液香蕉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉片（不到一根）、鸡蛋（1个）、食用油（少量）
1/3. 香蕉要选硬一点的，斜切成薄片，不要太薄，不然一煎的话就软了夹不起来了
2/3. 一个鸡蛋打碎搅拌均匀，待用，因为喜欢原味，所以蛋液里什么都没放
3/3. 烧热油至四五成热，香蕉片裹上蛋液下锅，煎至金黄色翻面，两面都成金黄色后小心装进盘即可
食材功效信息
香蕉片的热量515千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益胃生津、降血压、治疗便秘等功效；可与冰糖、芝麻、牛奶搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎蛋液香蕉片热量330 千卡
- 脂肪25.91 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物69.23 克
- 钠296 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾868 毫克