| 柚子盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 柚子盐热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于开车45分钟消耗的热量...120 | |||||
柚子盐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（一个）、盐（适量）
1/7. 柚子皮剥出，用刷子清洗外皮，并用水果刀刮一遍
2/7. 去掉白色的瓢，越干净越好
3/7. 放入烤箱100度烤至10分钟停顿10分钟继续再烤10分钟，直到柚子皮变干
4/7. 这种脆得一下就可以掰断程度即可
5/7. 掰碎放入料理机
6/7. 加入适量的盐，用干磨的刀片搅打至细腻即可
7/7. 这样就好，用来调味棒棒哒。比如，我用来做沙拉，烤鸡翅，烤排骨，蒸鱼，总之只有你想不到的，没有它做不到的～
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有防癌防中风、降血糖、下气消痰等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、止血等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柚子盐热量90 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克