| 芝士玉米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 芝士玉米粥热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于做饭143分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士玉米粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粥（1～3碗）、芝士（2片）
1/6. 首先你得有锅玉米粥，水?玉米粒一煮就OK
2/6. 把芝士片撕碎
3/6. 倒进去，这个就没什么可说的啦
4/6. 觉得不够就再来一片
5/6. 搅拌到芝士全部融化
6/6. 出锅尝尝～
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、补钙等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士玉米粥热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克