| 玫瑰冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花茶 | 克 | 20千卡 | 41千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 玫瑰冰糖雪梨热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于思考698分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花茶（10朵）、洛神花茶（6到8个）、梨子（一个）、冰糖（适量）
1/3. 准备好材料，二种花茶放在一起用开水泡，加适量冰糖，因为洛神花很酸，维生素高，加冰糖到你感觉酸度可以接受就可以了，泡大概600到700毫升水
2/3. 因为没有拍，直接写了，帮梨子去皮切小块最好薄一点，然后加泡好的花茶水煮，再加入适量冰糖，花茶水最好凉透了再梨子住，煮开后再小火煮几分钟，到你感觉梨子口感你满意就好。然后这就是成品图。
3/3. 成品，颜色是不是很漂亮
食材功效信息
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调理血气、愈合伤口、美容等功效；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、止咳化痰、润肺等功效；可与无花果、猪肺、冰糖搭配；与螃蟹、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、解毒等功效；可与黑芝麻、梨、银杏搭配；
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营养信息
- 玫瑰冰糖雪梨热量698 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物114.76 克
- 钠7.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾126 毫克