| 香炸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 648克 | 香炸杏鲍菇热量/卡路里1783千卡 | |||
 热量1783千卡，相当于健美操382分钟消耗的热量...280 | |||||
香炸杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、食盐（适量）、黑胡椒（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 油锅加温 手放在上面感觉很热
2/4. 面粉和鸡蛋搅拌成面糊 注意面糊稍稠
3/4. 杏鲍菇撕成条状 逐条裹面糊 放入油锅
4/4. 炸至金黄 捞出即食
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、增进食欲等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、降血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸杏鲍菇热量1783 千卡
- 脂肪115.02 克
- 蛋白质29.53 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠40047 毫克
- 钙138 毫克
- 铁3.59 毫克
- 钾284 毫克