| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于坐车134分钟消耗的热量...60 | |||||
柠檬蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、黄冰糖（半斤）
1/6. 准备所需食材。
2/6. 盐水清洗柠檬，去掉表层蜡，去掉籽，以免太苦。
3/6. 柠檬切片+黄冰糖，一起蒸。
4/6. 蒸3小时时。
5/6. 蒸10多小时，冷却。
6/6. 冷却后，热死冲泡，即可食用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克