| 糯米蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 579克 | 糯米蛋热量/卡路里1721千卡 | |||
 热量1721千卡，相当于滑雪机246分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、咸鸭蛋（16个）、培根（两片）、花菇（6只）、酱油、毫油、胡椒粉（适量）、锡纸（适量）
1/4. 做法：糯米泡水三小时以上，滤干水份。
2/4. 做法：培根、香菇切小丁，蒜、姜切蓉（材料上忘记这两样了，各一小块）。
3/4. 做法：咸鸭蛋洗干净，敲一个小洞倒出白蛋。
4/4. 做法：糯米、培根、花菇用蒜泥、姜蓉和酱油、毫油拌匀，然后把拌好的糯米加入敲好的咸鸭蛋中，锡纸包好开火蒸40分钟！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止渴、补血等功效；可与百合、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热美肤、降阴火、除热等功效；与李子、甲鱼、布朗相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有益味助食、降血压、治疗高血压等功效；可与排骨、鲑鱼、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米蛋热量1721 千卡
- 脂肪50.87 克
- 蛋白质59.82 克
- 碳水化合物150.05 克
- 钠4787.5 毫克
- 钙138 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾778 毫克