| 披萨—培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉普通的面粉或 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 580克 | 披萨—培根披萨热量/卡路里2178千卡 | |||
 热量2178千卡，相当于喷射雪橇311分钟消耗的热量...420 | |||||
披萨—培根披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粉普通的面粉或（4汤勺）、酵母粉（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、培根（适量）、马苏里拉芝士（适量）、披萨酱（适量）、各种配菜（适量）
1/4. 和面，把酵母粉用温水溶化，和面时候加入进去，和好的面团盖上保鲜膜发酵，酵母粉放得多就会发酵的快一些但是不能多的离谱，发酵同时也要保证室内温度够高，这样面才能发酵好。
2/4. 这是四汤勺的面发酵出来的，如果只做一个减半。发好的面取出来揉一下，接着擀成圆饼要擀薄一些，也可根据容器的形状来决定，给装饼皮的盘内刷上一层油，把擀好的饼皮放进去用叉子到处扎一扎。
3/4. 挤上披萨酱用勺子抹匀，放一层芝士再给上面铺上一层煎了的培根，继续在培根上铺一层各种蔬菜，最后再撒上芝士，喜欢芝士可以多放一些，而且芝士越多丝就会拉的很好。
4/4. 铺好所有的材料，烤箱要预热上下烤200度，20分钟，时间到了把披萨放进去烤制，同样上下烤200度，20分钟。OK可以吃啦！
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、补钙等功效；与杨桃、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 披萨—培根披萨热量2178 千卡
- 脂肪174.04 克
- 蛋白质119.81 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠12742.6 毫克
- 钙899 毫克
- 铁8.35 毫克
- 钾1538 毫克