| 植物油版曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 641千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 309千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 298克 | 植物油版曲奇热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于踮脚252分钟消耗的热量...288 | |||||
植物油版曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（175克）、白砂糖（65克）、植物油（58克）、鸡蛋一个（约65克）
1/7. 将鸡蛋和糖倒入打蛋盆里，用手动打蛋器搅打至均匀混合。
2/7. 加入植物油，继续用手动打蛋器使劲搅打（其实这个过程蛮好玩的→_→）
3/7. 将过筛后的面粉加入，先加入160g，用橡皮刮刀翻拌或是用手抓揉一会，然后再加入剩下15g面粉，用手揉成团。
4/7. 放入整形模具中整形
5/7. 放入冰箱冷冻至硬（我是晚上做的，放冰箱里第二天晚上放学回来做的，所以具体不知道时间），然后拿出，去掉保鲜袋，切成宽约0.4cm的片。
6/7. 放烤箱，160度烤20分钟，因为烤箱不同和饼干厚度不同，具体时间自己把握，最后一段时间最好在烤箱旁边盯着。
7/7. 完成～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、和中益肺等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 植物油版曲奇热量1210 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠12.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克