| 干炸鲜蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 干炸鲜蘑热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跳板跳水364分钟消耗的热量...180 | |||||
干炸鲜蘑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）
1/5. 鲜蘑洗干净撕开，用力挤干水分，要么下锅时候会溅到手上，烫…
2/5. 这是用来做面糊的哦^_^椒盐待用…
3/5. 面糊调好了，把鲜蘑放里面裹上面糊准备下锅炸
4/5. 油温到80度即可开炸了，蘑菇下锅后不要用力搅拌 面糊会散回糊…定型后在翻吧 来得及！
5/5. 鲜蘑炸到金黄捞出装盘吧！撒些椒盐美味的干炸鲜蘑就做好了，简单吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与明虾、干贝、银鱼搭配；与豆浆、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炸鲜蘑热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克