| 咖喱香菇土豆鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 咖喱香菇土豆鸡热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于劈叉47分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱香菇土豆鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆、鸡肉、香菇、葱（适量）、红辣椒（适量）、咖喱、黑椒粉（适量）、盐、鸡精、生抽（适量）
1/3. 买回来的新鲜鸡肉切成一小块的
2/3. 然后把土豆切成一小块，入锅油炸至金黄，捞出晾干，把香菇油炸加生抽、鸡精调味、再调配好咖喱酱
3/3. 最后把鸡肉和辣椒入锅炒一下，加调味料（适量｝，加入土豆、香菇翻炒3分钟，后倒入调配好的咖喱酱翻炒7分钟，最后收汁时撒上黑椒粉就好啦
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促消化、降血糖等功效；可与花菜、圆白菜、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱香菇土豆鸡热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克