| 香辣豆渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 香辣豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于骑脚踏车42分钟消耗的热量...184 | |||||
香辣豆渣的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、蒜叶（适量）、干辣椒（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、麻辣鲜（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/7. 备好炒干水分的豆渣。
2/7. 准备蒜叶，干辣椒。
3/7. 锅里放小许油，下入干辣椒炒香。
4/7. 再倒进炒好的豆渣，加盐翻炒均匀。
5/7. 调入生抽，蒜叶炒匀。
6/7. 再调入麻辣鲜，鸡精炒匀即成。
7/7. 炒好的香辣豆渣。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、抗血管、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香辣豆渣热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克