| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于聚会150分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（５个）、食用油（适量）、盐（适量）、洋葱（适量）
1/9. 土豆去皮洗净，洋葱去皮洗净
2/9. 土豆用这种擦板擦成蓉
3/9. 洋葱也擦成蓉
4/9. 放入适量盐拌匀
5/9. 放入适量面粉
6/9. 搅拌均匀
7/9. 电饼铛预热，放入少许油
8/9. 舀入适量的土豆面糊摊平
9/9. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、补充营养等功效；可与豇豆、牛肉、豆角搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克