| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 166克 | 玉米烙热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于蹲起247分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罐头玉米（适量）、淀粉（适量）、砂糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 玉米沥干水分加淀粉拌匀
2/4. 平底锅放少许油，把玉米铺平
3/4. 先小火煎定型后，加油漫过玉米，中火煎香
4/4. 煎香后倒出多余的油，继续煎2分钟，撒上糖，出锅，盘里多铺几张厨房吸油纸，吸油，上桌！
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、和胃等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 玉米烙热量987 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物189.28 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克