| 榨菜丝蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 榨菜丝蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于开车418分钟消耗的热量...180 | |||||
榨菜丝蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱蒜（适量）、排骨（适量）、榨菜丝（两包）
1/3. 准备葱蒜和葱花
2/3. 排骨洗净倒入油、耗油、榨菜丝生分搅拌均匀（不够咸可适量加点酱油或盐）
3/3. 入滚水锅大火蒸10～15分钟，蒸熟后加入适量葱花搅拌均匀
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补肾气等功效；可与海带、萝卜、茄子搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜丝蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克